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2022-02-25 来源：延安租房网

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：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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晕车、感冒、胃肠炎均可能导致恶心、呕吐。另外，还有一些人一吃寒凉的食物就容易出现腹泻、恶心等，这就是典型的“胃寒”的表现。专家认为，平时要避免暴饮暴食，尤其不能吃太多油腻的食物，伤脾胃。

食疗方：

(1) 冲姜汁

制法：取一大块生姜(连皮)，洗净，用纱布包裹之后捣烂，挤压出姜汁，加入热开水和蜂蜜，调味饮用。

功效：姜汁可减轻恶心呕吐的症状，尤其是反胃的初饮用更为有效。

(2)白扁豆粥

制法：鲜白扁豆120克

，粳米150克，红糖适量。扁豆与干净的粳米一同下锅煮粥。