红枣红豆花生红糖权衡

2021-04-10 来源：延安租房网

摘要：四红：红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用。

贫血是女性最常见的一种病症，都说药补不如食补！想必大家都听说过四红这个词，那四红具体是什么呢？具体的做饭又是什么呢？

四红：红枣、红豆、花生、，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉，四红汤正好起到一个温补，养血的作用。

做法

原料

花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量

1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前 -4小时浸泡；

2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

1、报名特别备注

1、花生要带红衣的；

2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

营养价值

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。