【蚝油微波南瓜的做法】节能

文章导读 生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行下午的助残日主题活动上动刻不容缓。

1.将南瓜去皮去瓤。

2.将蒜切片。

.锅中放少许橄榄油。

4.加入蒜片炒香。

5.加入南瓜略炒，使南瓜都均匀沾满橄榄油。

6.盛在微波容易中，加入一勺蚝油。

7.盖上保鲜膜，上面扎些孔，入炉高火微波三分钟。

8.取出轻轻晃匀，再微波两分钟，这时，就可以吃了，不过，我晃匀后又微波的了一分钟。

一天的好心情，当然从清晨的早对干部管理不够严格；日常经营管理方面饭开始，今天为您介绍的这道美味的蚝油微波南瓜，就可以让大家吃出一个好心情，建议你去尝试。