老是失眠怎么办节能

老是失眠怎么办？

失眠的调理方法：蜜枣扒山药。补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。

失眠是非常常见的身体不适症状，这对于患有失眠症的患者来说真可谓是一大头痛之事，不仅给正常的生活带来苦恼，同时也给自己的情绪、工作等带来一定的麻烦。那失眠怎么办好?有什么调理的方法吗?下面和大家一起来看看。

蜜枣扒山药的做法：

【原料】山特别是青鸟华光率先放量大幅飙升药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒。猪油(碗口大)一张，熟猪油15克， 白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。

【制作】山药洗净煮熟，冷后剥去皮，切厘米长的段，再顺长剖为4片;蜜枣用热水洗 净，切成两半，去核;猪油洗净，沥干水分;樱桃去核备用;扣碗内抹上猪油，把油平垫碗底，上放樱桃，蜜枣围在樱桃周围，码入山药片，一层山药，撒一层白糖，至码完，稍淋些猪油，再加桂花卤，上笼蒸熟。取出扣碗，挑净桂花渣和油渣，翻扣于盘内，锅内注清 水，加糖烧至溶化，勾稀芡，倒入盘内。

【服三年前的房价只有3100元/平米法】每日服次。

【功效】补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。

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