【黑椒牛扒的做法】节能

2020-09-29 来源：延安租房网

文章导读对于大多数现代人来说，几乎没有人经常在家做您能够随时随地发送股票名称、简拼或代码饭吃的，因为他们都很忙。而一个忙字，也毁掉了他们宝贵的健康。要知道，外面的饭菜里油盐严重超标，长期食用必得重病。而为了预防疾病的发生，我们务必学会自己动手做饭吃。现在，就来为大家说下有关黑椒牛扒的做法。

1.1牛排用刀背拍松，用盐、黑胡椒粒、胡椒粉蒜蓉、涂抹腌渍

<在吃上就更为细致p>2.2洋葱切丝，胡萝卜改成枣核状，芦笋去老片切段，蒜切蓉

.锅中放少许油煸香洋葱丝待炒到微焦状，放入黄油炒香

4.放入腌好的牛排，煎至一面焦黄，翻面前烹入红酒

5.翻面继续煎至两面金黄

6.另取一锅，锅中放黄油、盐投入西蓝花块、芦笋、胡萝卜煮透入味捞出，做盘式将牛扒盛出装盘即可

您只要按照的介绍，准备好要用的食材，按照步骤一一开始，相信美味的黑椒牛扒一定会出自您的手笔哦。