帝王养生之道宋高宗赵构的长寿三法

帝王养生之道 宋高宗赵构的长寿三法

说到古代的皇帝，我们都能说出几个来，秦始皇、乾隆、武则天，康熙等，但是说到长寿的皇帝，可是屈指可数了，历史上超过80岁以上的皇帝一共有五个，乾隆88岁、梁武帝萧衍85岁、帝武则天81岁、五代吴越武肃王钱镠80岁，还有宋高宗赵构81岁。今天我们就为大家介绍一下赵构的养生秘籍。

赵构就是那个宠秦桧、杀岳飞、偏安一隅的昏庸皇帝！他在经历了国破家亡、母亲被俘的惨痛之后，仍然活了81岁。明代学者龙遵叙在他的养生学专著《食色绅言》中谈到赵构的长寿之道时认为，赵构长寿，是因为先天禀赋和后天寡欲。除此两个原因外，还有另外三个原因：

重视医学

宋朝的皇帝大都重视医学。在前辈的影响下，赵构也亲笔写下了《养生论卷》一书，这不但展示了他高超的书法艺术，更说明了他对医学以及养生理论的重视。

精于书法

历代书法家大多高寿。书法不但是一门艺术，也是一种养生之道。

明代陶宗仪《书史会要》称： 高宗善真、行、草书，天纵其能，无不造妙。 赵构少即醉心书道，自谓： 顷自束发，即喜揽笔作字，虽屡易典型，而心所嗜者固有在矣。凡五十年间，非大利害相妨，未始一日舍笔墨 。他整理收集宣和内府因战乱而散失的古代法帖名画，身体力行地提倡大众研习书法。一时间，以高宗为中心，南宋几乎掀起了一个学书高潮。

饮食卫生

古时候皇帝吃剩的菜肴，一般赐给宫中其他人吃。高宗在进膳时， 必置匙箸两副 ，先用 公筷 及 公匙 将食物取置于的自己的容器中，再用另一双筷匙食用，注意不让吃剩食物被污。

赵构在历史上不算是一个好君王，但是却非常的重视养生，在饮食方面，也颇讲究卫生，这也是能够长寿的重要因素之一吧。

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