现代答疑丨出汗多是肾虚吗节能

现代答疑丨出汗多，是“肾虚”吗？

人真的是一种很矛盾的生物，特别是心里有个什么事的时候。自从肾宝宝生病后，连夏天出点汗，都不让人省心。今天小伙伴此外且伴随部分空头投资者回补说，多出汗，能排毒，对肾好！明天百度一下，又说，出汗多是因为虚，出汗只能出一点，不然对肾不好！

其实只要掌握好日常必要的科学防治知识，配合调整自己的心态，正确看待疾病，肾友们也可以享受健康生活。

夏天出汗多，是正常的现象。大家都知道，我们人是一种恒温动物，不管外界环境怎么变我们不再满足仅仅的内容更新，我们人体内部的温度不会变化很大。

而出汗，其实就是人体用来调节体温的一种手段。夏天温度高，稍微动一动，人体皮肤血流量增加，汗腺会分泌大量的汗液。汗液蒸发会带走身体多余的热量，来保持体温正常，出汗是一种非常正常的生理现象。

那比别人出汗都多，是虚吗？

如果同样是吃饭，同样是运动，别人微微出汗，自己汗如雨下。其实，大部分人出汗多，都是正常的生理现象。我们体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用，这也是为什么小胖子总是更怕热，出汗也总比别人多一些。

容易紧张焦虑等原因，导致出汗多。或者服用某些药物，引起内分泌的改变，而引起的出汗多。这些现象，并不是体虚的表现，大家不要太过紧张。当然，除此之外，确实有一些疾病因素引起的出汗多。

出汗多为肾脏排毒，有道理嘛？出汗的作用是来调节体温，而且99%的汗液都是水，只有极微小的一些成分钠、钾、钙、氯以及尿素氮等废物。有些人过分迷信出汗排毒，排得都脱水了，导致肾功能下降，真是得不偿失。正确看待出汗，身体也会好过一点。

关于出汗，肾友注意什么？出汗多的时候，记得及时补充水分，不要让肾脏缺水就好。普通肾友一天保持尿量在1L~2L即可。如果有尿酸高、泌尿系感染、尿路结石这些情况存在的话，则更要记得多喝水，保证尿量在2L以上。