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哪些苦涩食物减肥效果更给力？问题详情：哪些苦涩食物减肥效果更给力？

推荐回答：

大家都知道糖分是热量的主要来源。

糖分含量高的又是减肥的闭门伤。

然而苦的食物通常糖分比较低，热量较少。

因此，苦的食物有助于减肥。

要减肥的朋友们，可不能少“吃苦”哦！

咖啡

你要时刻记住：能帮你减肥的是苦味。

所以，只有苦得天翻地覆的纯咖啡——不加糖也不加奶，才能帮你完成减肥大业。

咖啡中的咖啡碱成分能促进体内脂肪的分解，将分解后的脂肪释放在血液中。

饮用咖啡 0~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时进行适量运动，可以将脂肪酸转变成热能释放出去，达到减肥的目的。

胃肠功能较弱的人，最好不要空腹饮用咖啡，应该控制饮用量，每天最好别超过一杯。

苦瓜

苦瓜一向是苦味食物的首选，不仅含有极多的苦味素、苦瓜甙等苦味物质，还富含维生素C、维生素B等营养素。

大多数人并不太习惯“吃苦”，所以在吃苦瓜时会想尽各种办法去掉苦味。

焯水或盐水浸泡可能是人们用得最多的方法，其结果当然是：苦味去了，苦味成分所特有的功效也去了，也同时也损失了减肥的功效。

那如何保留苦瓜的苦味呢？添加调料来掩盖苦味，不失为一种好方法。

烹饪苦味食物时，放些姜、辣椒等来掩盖苦味，既保留了食物的苦味物质，又减弱了“苦”的口感。

黑巧克力

苦味浓郁的黑巧克力能减肥，但并不是对任何人都管用。

美国的一项研究表明，经常食用巧克力的人要比一般人更加苗条。

需要注意的是，该研究的调查对象并不代表所有人群。

巧克力的良好瘦身效应仅在经常做运动、平均年龄为57岁的人群中得到了证实，且巧克力中可可的含量要高于70%才行——那可是使巧克力可口的上限，再高就没法吃了。

柚子和柑橘类

柚子能对新陈代谢产生积极影响，是你减肥瘦身的好帮手。

与柚子类似的还有柑橘类水果。

研究表明，柑橘类水果能刺激糖代谢，从而使身体减少对糖类物质的储存。

就餐前吃一个桔子或饮用一杯鲜榨柚子汁，就能有明显的效果。

服用降血压药剂或镇静剂的人，服药后至少一个小时后才能喝柚子汁，否则可能影响药效。

菠菜

菠菜的含水量非常高，有90%~9 %的水分，属于热量超低的食物。

此外，菠菜中含有丰富的草酸，这也是菠菜极涩口感的来源！

想要菠菜的减肥功效发挥到极致，就要尽可能缩短烹调时焯烫的时间，因为草酸会在焯烫的过程中流失到水中，菠菜失去了草酸，也就失去了减肥的效果。

如果实在受不了菠菜的涩味，可以简单焯一下，用芝麻酱拌着吃。

因为芝麻酱的热量比较高，所以不能放太多，一盘拌菠菜放一小勺芝麻酱就可以了。

莴笋、菊苣和生菜

这些蔬菜不仅含有丰富的苦味物质，还非常的“占肚”，能有效地帮你减少食量，从而达到减肥的目的。

在食用莴笋时，你是不是总是习惯将叶子摘去，只吃莴笋茎?不得不说，你真是浪费了很好的东西。

莴笋叶中的苦味物质更加丰富，而且有更多的维生素和叶绿素。

可以用莴笋叶裹蘸一些面粉，蒸熟后撒些蒜末食用，既能满足减肥的需要，又遮盖了莴笋叶的苦涩味。

生姜、桂皮和胡椒

这些调料以其所含的大量苦涩物质著称于世。

虽然我们不能直接食用这些调料，但在炖汤或炒菜的时候适当放一些，也能对减肥起到一定的辅助作用。

煮些姜糖水也是不错的选择，但一定不要放太多的糖。

苦丁茶

苦丁茶原是中国古代药、食两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。

苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎、利便和解酒的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。

常喝苦丁茶能减肥美颜，降血糖，血脂，抗辐射和预防癌症。

许多人喜爱喝苦丁茶，并不是因为喜欢它苦涩的味道，而是喜欢苦尽甘来的感觉。

有人将爱情比作苦丁茶：三分苦涩，二分茶香，一分回味。

但若时常饮用寒性的苦丁茶，会损伤体内的阳气，不利于虚寒症状的改善，所以大家还是要小心饮用哦！

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外墙是用涂料好还是用真石漆好？问题详情：

推荐回答：普通乳胶漆和真石漆都是建房比较常用的外墙材料，哪种好，还是要看你喜欢哪种装饰效果，和对价格的考虑，接下来通过三方面给您对比一下这两种材料，到底选哪种，相信您看了便知。

一、美观性

真石漆是由乳液、天然彩石砂及相关助剂制成。

具有天然真实的自然色泽，装饰效果酷似大理石、花岗岩等干挂石材，立体感较强，又称为液态石。

乳胶漆是以丙烯酸酯共聚乳液为代表的一大类合成树脂乳液涂料。

做出的效果平整光洁，更追求墙面整体的平整度，表面平整无光，观感舒适，色彩明快而柔和。

从观感上来说，前者立体感强，后者要求的是平整度，美观性上来说两者各有千秋，毕竟萝卜白菜各有所爱。

二、价格

真石漆材料+人工费基本在元/平方米，乳胶漆材料+人工费基本在20- 0元/平方米。

（各地材料人工费差异较大，价格仅做参考）

从价格上来说，真石漆造价是乳胶漆的 倍，不过从使用年限上来说，真石漆较长，但乳胶漆便宜，褪色了再刷一遍便是。

三、工序

真石漆：基层处理（修补、清扫，基层必须平整坚固）—批刮真石漆专用腻子1~2道—滚涂底漆一遍—根据要求弹线—在弹线部位粘贴胶带进行分格处理—喷涂真石漆—打磨边角—滚涂罩面漆

乳胶漆：基层处理（修补、清扫，基层必须平整坚固）—满刮腻子（墙面平整的话可不批刮腻子，直接用砂纸打磨表面除去表面尘粒）—底漆施工—打磨—第一遍面漆施工—第二遍面漆施工—涂料修整

从工艺上来说，真石漆属于喷涂施工，而外墙乳胶漆与内墙乳胶漆一样施工。

所以真石漆对工人操作要求较高，如果施工不均匀，容易造成发白，发花的情况。

所以采用真石漆装饰一定要找个专业的师傅。

外墙装饰材料应该根据自己的喜好、别墅风格和经济能力来考虑。

如果喜欢石材的装饰效果，又觉得价格过高，那选择真石漆装饰是个不错的方案；如果更加追求实用简单，那么选择乳胶漆也不错。

说到底，不管选择哪种材料装饰，都要找一个专业的施工队，就像建房子要好看又安全，首先得有套专业的别墅图纸，不是吗？

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黑龙江外墙真石漆应该选哪个品牌的啊？问题详情：

推荐回答：外墙真石漆品牌神舟龙比较好，于外墙真石漆来说乳液质量是决定外墙真石漆质量的一大因素，一般外墙真石漆的乳液含量是1 %，但各厂家的配方都不一样，乳液含量也不一样，对于不了解的人来说，在购买外墙真石漆时很容易在这一方面受骗，为了避免这种情况出现，外墙真石漆教大家一些简单的方法来辨别外墙真石漆乳液含量。

怎样做外墙腻子粉上喷真石漆？问题详情：

推荐回答：真石漆它是酷似花岗石和大理石一种外墙涂料，是由天然石粉制成，无论是外墙和装修过的建筑物经过真石漆的修饰后，别有一番真实自然的感觉，它庄重、典雅、特别适合弯曲面的建筑物装饰。

真石漆的特点:它具有无毒无味、耐酸碱、防火防水，能有效的阻止新环境带来的不利因素，一致延长建筑物的寿命。

真石漆它有较强的附着力和耐冻性能，所以特别适合寒冷地区使用，真石漆的施工工艺该如何进行呢？下面我就跟大家来详述一下:

施工前的准备工作:

它的主要材料:真石漆t126、水泥、胶带、胶、砂布、底漆t200、面漆t 02。

工具:气泵（空压机）、提式搅拌机、喷枪、刷子等。

施工流程:

1:首先要做墙面底部处理及修补，处理后要求平滑坚实、无悬洞，无砂眼，表面平直。

2:涂刷底漆，注意，一定要涂刷均匀，不要漏刷，叠刷。

:喷真石漆，一定要喷漆均匀，无色差，返枪不要出现明显的接茬，更不要因喷漆过厚而出现的流漆，坠漆等现象。

4:面漆:在喷面漆之前，要等到真石漆实干后进行，还要对真石漆进行修正，力求达到线条平直，平滑和无漏喷现象。

5:注意事项:因受环境温度的影响，正常情况下，真石漆的施工最佳温度应在 6°c左右，施工时对基层墙面的温度要求含水率 15%。

以上对真石漆的施工工艺流程您了解了吗？希望我的回答能够给你提供帮助！

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