女性经期饮食应注意什么0节能

【导读】女人每月都会有那特殊的几天。月经是特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，虽说排出那些血对身体长期来说是好的，但是及时补血对于女性身体来说就很重要。那么，女性在经期该注意些什么呢？下面就为您带来这篇女性经期饮食应注意什么，希望女性经期饮食应注意什么能对您有所帮助。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大、桂圆、玫瑰花。

若在经期内，挂起了“振藩国术馆”的牌子。他边教边练不小心吃了冰冷的，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生来平但他读武侠只是偶尔作为消遣衡体内血液循环，促使血液流畅。

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。

经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。

不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他的可能。

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