清肠排毒果蔬汁搭配表有哪些节能

2020-10-06 来源：延安租房网

清肠排毒果蔬汁搭配表有哪些？

文章导读我们每天吃的食物主要目的就是为了给身体补充一定量的营养，医生给出的建议就是多吃一些蔬菜，因为蔬菜不仅可以提供一些微量元素，同时还可以帮助我们身体清理毒素，尤其是肠道毒素，是最容易堆积的，也会危害我们的健康。今天就来分享一下清肠排毒果蔬汁如何搭配的技巧。

苦瓜萝卜汁

功效：苦瓜萝卜都是刮脂能手，可有效清热解火，消除肠道多余油脂与毒素，是瘦小腹的好帮手。

所需材料：红萝卜，苦瓜，蜂蜜

做法：把苦瓜洗干净，去掉籽与白瓤，红萝卜去皮，洗干净，与苦瓜一起放入料理机里，加入适量冷开水，打成果汁，然后调入蜂蜜即可饮用。

洋葱番茄汁

功效：洋葱番茄汁含有大量的纤维素，可清除肠道毒素与垃圾，可有效提高体内新陈代谢，促进脂肪的燃烧。

所需材料：洋葱，番茄，柠檬

做法：把洋葱洗干净，放入盐水中浸泡十分钟，取出切小块，番茄洗干净，切小块，一起放入榨汁机中，加入冷开水，挤入柠檬汁，然后打成果汁即可。

芹菜菠萝柠檬汁

<祈牌上有黄晓明署名p>功效：柠檬与菠萝都是减肥消脂的食物，菠萝含有大量的酵素与纤维，可清除肠道毒素，促进肠道蠕动，帮助消化，减肥效果非常的惊人。

所需材料：菠萝，芹菜，柠檬，果糖

从2010年开始

做法：把菠萝去皮，切块，芹菜切段，与菠萝放入榨汁机中，挤入柠檬汁，再放入冷开水、果糖与碎冰搅拌成果汁即可。

猕猴桃菠萝黄瓜汁

功效：菠萝与黄瓜都可有效排除体内毒素，加入猕猴桃可更好提高体内新陈代谢，在清肠消脂的同时还有养颜的功效。

所需材料：猕猴桃，黄瓜，菠萝，果糖

做法：把猕猴桃、菠萝和黄瓜去皮，切丁，放入果汁机里，加入果糖和碎冰，再放入冷开水一起搅拌成果汁即可。

这几款新鲜蔬果汁都是清肠排毒的好选择，也是瘦身的好搭档，大家不妨也试试。