祛湿补肾粥有哪些节能

2020-09-26 来源：延安租房网

祛湿补肾粥有哪些？

文章导读想要去湿补肾，事实上在生活当中有很多的饮食方法可以达到这样的效果，尤其是一些祛湿粥不仅容易消化，功效价值也是比较高的，可以熬制伏苓赤小豆粥，或者是玉米豆枣粥。

1、茯苓赤小豆粥<千橡互动集团下属美丽传说股份有限公司与广西电视台在广西南宁举行了战略合作签约仪式。原本总部在北京的猫扑已随同该新子公司一起正式进驻南宁。据了解/p>

原料：茯苓25克，赤小豆作为国内当红的原创歌手30克，大枣10枚，大米100克。

做法：先将赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大枣、大米煮为粥。早晚餐温服食。

2、茅根豆粥

原料：鲜茅根200克，大米200克，赤豆200克。

做法：鲜茅根加水适量，煎汁去渣，加入大米、赤豆，煮成粥。每日分3~4次服食。

3、玉米豆枣粥

原料：玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。

做法：将以上3味共煮成粥，每日食用1次。

4、灯心花鲫鱼粥

原料：灯心花（又称灯草）5~8把，鲫鱼1~2条，白米30克。

做法：将鲫鱼去鳞和内脏，灯心花用纱布包好，与白米、鲫鱼同煮成粥。连服2~4次。

5、郁李苡仁粥

原料：郁李仁50克，薏苡仁60克。

做法：先将郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁开花烂熟成为稀粥。每日2次，早晚餐温热服食。

总结：以上是药膳粥的介绍，如果有需求的人群，不防做来喝些，对身体还是有些好处的。