饮茶对人竟有这些功效你肯定没听过了

２２日１５时至２３日凌晨１时 我国对饮食养生一直有着很透彻的研究，但是这些研究很少有人会重视。在饮品方面，现代人习惯了快节奏的生活和重口味的饮食，所以总对一些花花绿绿的饮料感兴趣，其实真正健康的饮料是茶，茶叶虽然很小，但是蕴含着无穷的健康力量。下面为大家介绍一下喝茶的好处。

1、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到久食令人瘦，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

3、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜。

4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

对女人而言，喝茶能保持身材，增强人体对脂肪的分解能力，定期饮茶能缩减腰围。对男人而言，喝茶能提高肌肉的耐力，有助于对抗疲劳。茶还能抵御紫外线，养护皮肤，抵抗生活中的各种辐射，给大家带来健康。此外，喝茶还有助于提高记忆力，用脑比较多的人可以多喝茶。

: wanxi