富含膳食纤维的饮食减少肺部疾病节能

富含膳食纤维的饮食减少肺部疾病

{他对活塞的前景充满信心。“信心是胜利的不断积累。”库里谈到。而本-华莱士则不看好艾弗森在活塞的前景"@context":"","@id":"","appid":"","title":"富含膳食纤维的饮食减少肺部疾病","images":["",""],"p终于尝到了胜利的喜悦。ubDate":"T09:30:49","update":"T09:30:49","data":{"WebPage":{"headline":"富含膳食纤维的饮食减少肺部疾病","fromSrc":"养生之道","datePublished":"T09:30:49","domain":"医疗","description":"富含膳食纤维的饮食减少肺部疾病：“肺部疾病是一个重要的公共卫生问题，所以确定可以改进的的危险因素对于预防非常重要，”内布拉斯加大学医学中心医学营养学副教授、第一作者CorrineHanson博士说。"},"Article":{"summaryContent":"富含膳食纤维的饮食减少肺部疾病：“肺部疾病是一个重要的公共卫生问题，所以确定可以改进的的危险因素对于预防非常重要，”内布拉斯加大学医学中心医学营养学副教授、第一作者CorrineHanson博士说。","articleBody":["养生之道导读：“肺部疾病是一个重要的公共卫生问题，所以确定可以改进的的危险因素对于预防非常重要，”内布拉斯加大学医学中心医学营养学副教授、第一作者CorrineHans......根据美国胸科协会发表的报告上新的研究成果显示，富含膳食纤维的饮食不仅可以预防糖尿病和心脏病，还可以降低患肺部疾病的风险。根据全国健康和营养检查调查的分析数据，研究者在全国健康和营养检查调查中的膳食纤维的摄入与肺功能的关系中报告了纤维摄入量前四分之一的人群情况：a.68.3%的人群肺功能正常，相比于膳食纤维摄入量在后四分之一的人群，50.1%肺功能正常。b.14.8%的人群肺气道受限，而膳食纤维摄入量在后四分之一的人中有29.8%肺气道受限。c.在2项重要的呼吸测试中，纤维摄入量高的人也明显优于摄入量低的人。膳食纤维摄入量前四分之一的人相比于后四分之一的人肺活量较大（FVC），可以在一秒中呼出更多空气（FEV1）。肺部疾病是一个重要的公共卫生问题，所以确定可以改进的的危险因素对于预防非常重要，内布拉斯加大学医学中心医学营养学副教授、第一作者CorrineHanson博士说。然而，除了吸烟，很少有已经确定的预防肺部疾病的策略。增加膳食纤维的摄入量可能是一个实用又有效的方式，降低肺部疾病风险。研究者回顾了年年龄在40到79岁参与NHANES的1921人的记录情况。由美国疾病控制和预防中心管理，NHANES是唯一把体检结果和实际情况相结合的研究。膳食纤维摄入量的计算是根据水果、蔬菜、豆类和全谷类食物的摄入量计算的。那些日常饮食中每天包括超过17.5克膳食纤维的人是在前四分之一，代表摄入最多的参与者，有571人。每日膳食纤维摄入量少于10.75克的人是在较低的组，代表摄入最少的参与者，有360人。研究人员调整了一系列人口统计学和健康因素，包括吸烟、体重和社会经济状况，并发现纤维摄入与肺功能之间有非常独立的联系。他们没有调整体育活动，NHANES也没有让他们分析肺功能随纤维摄入量的变化，作者确认了二者之间的关系。作者引用以前的研究，或许能够解释他们专注的摄入膳食纤维的有益影响。其他研究表明，膳食纤维能够减少体内的炎症，作者指出，炎症是许多肺部疾病的基础。其他的研究也表明，纤维能够改变肠道菌群的组成，作者说这可能反过来减轻感染并向身体释放天然保护肺的化学物质。如果进一步的研究能够证实该报告的结果，Hanson相信通过公共卫生运动，膳食纤维饮食有一天会作为一种预防肺部疾病的安全又廉价的方法。"],"image":[{"height":300,"width":480,"contentUrl":""},{"height":300,"width":480,"contentUrl":""}]}}}