春季泡脚加点料对症治病

2020-07-01 来源：延安租房网

一年四季，无论何时泡脚都有好处，春天泡脚，升阳固脱。春季是各种高发的季节，此时高血压、糖尿病等慢性病会因季节变化而复发或加重，专家建议，每晚睡前泡一泡，胜似吃补药。下面给大家介绍简单方，对症治病，一起来看看。

烫脚不求水烫时间长

脚是人体的第二心脏 .认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑有密切关系，用热水泡脚可以调整脏腑功能、增强、改进睡眠。

泡脚也要讲究。裴智梅建议，泡脚水温要略高于体温，不能过烫，最佳时间为20分钟至 0分钟，时间过长会使双脚的局部血液循环长时间过快，造成身体其他部位相对缺血，可能因脑供血不足而昏厥；泡脚要适度，泡到背部微微出汗为宜；泡脚后不可以马上睡觉，趁着双脚发热时揉揉脚底，待全身热度降低后再入睡效果最好。

简单中药方泡脚可治病

泡脚不能代替口服药。疾病严重时，一定要到医院就诊，以免耽误疾病的治疗。裴智梅说，健康人泡脚用清水就可以。患病的人群在热水泡脚的同时，加上中药或食材，会起到辅助治疗、强身保健的作用。她根据多年的从医经验，介绍了几种简单的中医泡脚法。

习惯性便秘：老年人更为多见。在水中加入1勺至2勺盐，有通便作用，严重的可加生大黄。

足癣：足癣为真菌感染所致，用醋泡脚治疗足癣效果较好。将2000毫升的醋加热，分别倒入两个塑料袋中，然后把双脚放在塑料袋中浸泡，每天浸泡10分钟至40分钟，坚持1个月，足癣即可痊愈。

失眠症：可用酸仁20克、远志20克、合欢皮10克、夜交藤15克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，再进行按摩。

糖尿病：泡脚不仅能辅助降糖，还能改善下肢末梢循环，但注意不要高温泡脚。可加入知母 0克、玉竹 0克、核 0克、生栀子 0克煎水。

高血压：钩藤 0克、菊花15克、夏枯草15克、决明子 0克、川牛膝20克、丹参15克、土茯苓45克、白芍20克、石菖蒲5克，加水2000毫升煎煮取液，等温度适宜后足浴，每次20分钟至 0分钟，每日一次。可连用天，每次用前加热。能起到清头明目、活血通络作用。

风湿症（老寒腿）：老寒腿的常见症状表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，关节畸形。附子、红花5克、独活5克、栀子5克、透骨草5克、细辛5克、威灵仙5g、秦艽5克、鸡血藤5克，加水2500毫升煎煮取液，等温度适宜后足浴，每次20分钟至 0分钟，每日一次。可连用天，每次用前加热。

足跟痛：可能跟足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、根部滑膜炎、跟骨骨刺、跟骨病等有关。桑枝、独活各40克，延胡索、鸡血藤、威灵仙、防风、羌活、五味子各 0克，秦艽20克，加入冷水2500毫升，浸泡 0分钟后煎煮25分钟，一天泡脚两到三次，每次半小时。可连用天，每次用前加热。

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