手脚冰凉怎么吃牛

2021-12-11 来源：延安租房网

经常、长期的手脚冰凉,在医学上可以称为冷寒症。若非非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。而除了常规的加强锻炼,食补也是可以缓解手脚冰凉的症状。尤其是多吃一些性属温热的食品,可以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

菜谱推荐：

三香辣椒

做法

红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦；

花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可)；

粮足百姓安。粮食连续十年增产大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

大枣枸杞羊肉汤

做法步骤

1.羊腿肉解冻，切块；姜切片，两三片即可。

2.羊肉块和姜片冷水下锅，待开锅后煮两三分钟，让血水完全被煮出后关火。捞出羊肉和姜片，羊肉过冷水两遍，目的是洗净浮沫，姜片可以丢掉了。PS：放姜片的目的是为了让血水更容易被煮出来。

3.锅洗净加多一点冷水，重新放几片姜片和洗净的羊肉。待煮沸，调制小火，煮40分钟到一小时，这样可以让羊肉的营养完全溶解在汤里，我喜欢烂一点，煮了1小时。切记：不要加盐，如果此时马上加盐，会破坏盐里的营养成分，肉质也不够鲜美。