高中生怎么让皮肤变好？高中生怎么保养皮肤？[多图]节能

高中生中国队与德国队同处上半区因为学业繁重，所以没有很多时间来保养自己的皮肤，再加上高考心理压力大，所以皮肤会出现各种问题，比如青春痘、黑眼圈、营养不良等造成的肤色偏黄，或者紫外线照射引起的肤色偏黑等等，我就属于黑眼圈加皮肤黄，有人说十七八岁的时候不好好保养，以后就补不回来了，而且很容易老，那我该如何用有限的时间和金钱来保养皮肤呢？

1、作息规律

好的皮肤需要好的身体，皮肤的很多问题其实都是反应的身体问题，所以要想皮肤好，就要从内部调养，调整良好的作息习惯，每天23：：00这个时间段必须保证在睡眠状态，中午再忙也要拿出30分钟午休，这不仅能够有效调理身体，使得人体精力充沛，还能保证学习效率，事半功倍，休息好了，黑眼圈、眼袋就会慢慢减淡消失，皮肤自然就会慢慢变好。

2、补充营养

有的人皮肤偏黄，让人感觉面黄肌瘦，其实并不是外部保养的问题，而长期营养不良造成的，所以平时要注意补充各方面的营养，一日三餐均衡搭配，荤素都要有，不要挑食偏食，多喝水，少喝饮料，另外还可以适当喝一些成年人奶粉和牛奶，保证充足的营养供应，你会明显发现皮肤慢慢变得有光泽了，渐渐的越来越接近正常肤色。

3、素面朝天

高中生正处于青春期最美好的年纪，这个时候可能是你一生中最敢于素颜，也是可以素颜的时候，也是你素颜最美的时候，不要用那些廉价的化妆品来伤害自己的皮肤，他们多多少少都会有些化学物质添加剂，才能起到遮瑕美白等等作用，但是化妆品掩盖下的皮肤却会被的体无完肤，最终造成无法弥补的伤害，所以素面朝天吧，你本来就很美。

4、适当护肤

虽然不提倡化妆，但是护肤还是很有必要的，用清水洁面是没有办法彻底清洁的，所以最好是用纯天然无刺激的洗面奶洁面，彻底清洁，然后补补水，晚上边看这样子高法书，偶尔做个补水面膜，再用保湿霜锁住水份，让肌肤水润有弹性，另外有太阳的天气要注意防晒，太阳帽、防晒霜、太阳伞都可以，尽量减少太阳对脸部皮肤的直射，能够避免黑色素沉着引起的雀斑，而且夏天穿白色衣服不能阻隔紫外线，所以要选择红色、紫色的棉质衣物，透气又能防紫外线。