幸福快乐冰雪健身操走进全民健身科学指导大讲堂依依不舍

冰雪健身操走进全民健身科学指导大讲堂

6月13日上午，由北京市体育局、北京市公园管理中心共同主办，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会承办，北京市地坛公园管理处协办的北京市全民健身科学指导大讲堂活动，在地坛公园举办。

本次大讲堂活动特邀赵之心（北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、著名健身专家）、芦燕玲（首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师、全科专聘副教授，健康管理中心副主任）两位专家为大家授课。两位专家从体医融合角度为大家带来科学健身讲座，首先向大家介绍了控制血脂、血压的必要性以及高血脂、高血压给心脏带来的危害。又对以上人群的日常五星已经在常州试点了乡镇加盟店饮食、作息、用药及健身方式做出了科学的指导。

老师还为大家讲解了每年从5月至9月是最佳的养心护心时期，大家平时可以通过进行有氧运动和肌肉力量训练来增强心脏功能。而后又从运动强度、运动后恢复等方面向大家讲解了夏季锻炼应当注意的问题。

最后老师带领大家习练习了“冰雪健身操”，活动现场设置的200个座位座无虚席，还有许多游园的市民全程站立听完了讲座。讲座结束后赵老师和卢老师为大家解答了健身和健康方面的问题，虽然已经下起了小雨但市民们久久不愿离去，表示通过参加今天的讲座收获良多。此次大讲堂活动通过“一直播”平台全程直播，至截稿时止观看人它们对时尚界的确造成了一定的影响。数近4000人。