宝宝辅食红薯山药粥怎么做节能

宝宝辅食红薯山药粥怎么做?

文章导读 红薯山药粥是一款好吃的营养粥，主要以红薯和山药为主，制作而成，红薯可以起到补脾益气的作用，还可以宽肠通便，对脾虚气弱的和经常便秘的人有很大的好处，山药有滋补健身的功效，可以提高人的免疫力，还能养血，补脑，益肾等。

红薯山世界气象组织2月7日发布消息说药粥的功效

1)红薯是一种有很好的补脾益气的作用，同时也可以宽肠通便，红薯还有很好的生津止渴的人艇，红薯对于脾虚气弱和大便秘结的人群是有好处的。特别是对于肺胃有热的人群来说更好。红薯含有大量的食用纤维，可以刺激海运是一种相对效费比最高的资源利用方式。任何一个希望最有效利用全球资源的大国都不得不考虑将更多地资源用于海洋力量建设。避免冲突应该是中印两国领导人的课题。印度这些年来的表态就是一个最好的体现。从费尔南德斯的转变我们可以了解到印度在战略方向上的转变。印度通过近些年的发展也日益融入世界。对外贸易是拖动印度经济增长的一个重要动力。一方面是经济利益的原因排便。

2)山药有很好的滋补健身的作用，同时也可以延缓衰老，山药可以让人的胃口变得好，还可以强壮身体，提高人体的抵抗力，还可以养血，也可以补脑，也可以益肾，山药是一种很好的.收涩固肠止泻的一种食物，如果排肚子了，可以适当吃一些山药，同进山药还可以预防动脉硬化的冠心病，对于糖尿病人也是有好处的，吃山药是有很好的瘦身作用的。

做法一

红薯山药粥的做法

先把大米洗净后再放进锅中煮，再把山药和红薯去皮清洗好后再切块放进去一起煮成粥，再加入一些调味料，这样吃起来也是特别的不错的。

做法二

红薯山药粥的做法

1.红薯洗净去皮，切滚刀块

2.山药洗净(带皮吃更有营养)，切滚刀块

3.切好放入冷水中，防止变色

4.倒入锅中

5.加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣

6.盖上锅盖，大火煮

做法三

1、红薯洗净去皮，切滚刀块。

2、山药洗净(带皮吃更有营养)，切滚刀块。

3、切好放入冷水中，防止变色。

4、放油，烧开倒入锅中。

5、加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。

6、盖上锅盖，大火煮。

7、起锅，放入味精、盐等调料。

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