营养又可爱金枪鱼沙拉吐司手卷节能

2020-10-30 来源：延安租房网

金枪鱼的营养丰富，给宝宝做道美食，金枪鱼沙拉吐司手卷，加入了马蹄，吃上每一口除了醇香的鱼肉外，还有脆脆的马蹄，这样吃起来更加有口感，今天做的这道美食简单又营养，接下增加优秀传统文化内容考查来就跟我一起来学习吧。

【金枪鱼沙拉吐司手卷】

【主料】

沙拉酱金枪鱼罐头 100克、吐司片片

【辅料】

小黄瓜适量、沙拉酱适量

【做法】

1.材料

2.打开沙拉酱金枪鱼罐头；将小黄瓜洗净纵切成条状

营养又可爱金枪鱼沙拉吐司手卷

.自制的吐司切成片后，将吐司片用擀面杖擀压一下，让它更紧密一些

4.在表面涂抹一层沙拉酱

5.将沙拉酱金枪鱼涂加在吐司片上涂抹开至2/ 处

6.中间放上小黄瓜条

营养又可爱金枪鱼沙拉吐司手卷

7.由下至上卷起

8.用油纸卷包起来

9.在两头系上丝带，包成糖果形状

营养又可爱金枪鱼沙拉吐司手卷

小贴士

这个沙拉酱金枪鱼罐头本身味道已经很足了，所以不用再加任何调料，涂抹一层沙拉酱即可，同时也是为了能起到隔绝部分水分的作用。

黄瓜的营养价值

1.黄瓜中含有的葫芦素C.

2.黄瓜中含有丰富的维生素E.

.黄瓜中所而这张“南洋群岛全图”就是其中一件。　　鉴宝专家刘岩在现场鉴定完含丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等。

4.黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢。故不会升高血糖。

5.黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

6.黄瓜中还含有丰富的维生素B1

黄瓜的食用效果

1.抗肿瘤

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可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

.防酒精中毒

对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体

瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

总结：家里有爱美的女性，也可以多吃些，既可以补充营养还能起到减肥的功效。