男士餐前两杯水助瘦九饮食习惯延寿

餐前两杯水助瘦，九饮食习惯延寿11200！

文章导读 饮食习惯包括对饮食材料的偏好，烹调方法的偏好，以及烹调风味及佐料的偏好大运会素有“小奥运会”之称。光州大运会是第28届夏季大运会。饮食习惯是饮食文化中的重要元素。中国养生向你介绍９种健康饮食习惯，延长人们寿命！

1、用凉开水泡红茶

美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。